Qué son las terapias breves

Son tratamientos más cortos y sobre todo más prácticos, en los que se buscan soluciones concretas a problemas de comportamiento, hábitos, adicciones, estados ánimicos, traumas, miedos o incapacidad para manejar la propia vida.

En estas terapias se les enseña a los pacientes a encontrar por ellos mismos las soluciones a sus problemas. Existen varios tipos de terapias: breves y medias dependiendo del caso y de la persona.

La eficacia no depende tanto del método, sino del protagonista principal que es uno mismo. No existe tratamiento ineficiente cuando se empieza por identificar que la raíz del problema es nuestra propia mente.

Cuando el problema identificado es concreto, preciso y necesitas una guía para el cumplimiento de objetivos, las terapias breves son las adecuadas.